Có nhiều cách giúp bạn tăng chiều cao nhanh chóng, những động tác thể dục đơn giản hay sự giúp sức của máy tăng chiều cao đều là phương pháp phổ biến để kích thích và cải thiện chiều cao hiện nay.

Nhưng kể cả khi sử dụng những chiếc máy hỗ trợ tăng chiều cao để tập luyện giúp kéo giãn cơ thể thì cũng không thể bằng những động tác tập luyện đơn giản với xà đơn. Bằng những động tác kéo dãn người tự nhiên này bạn cũng có thể cải thiện chiều cao của mình an toàn và hiệu quả mà không cần sử dụng tới máy tập tăng chiều cao cồng kềnh phức tạp. Xà đơn là một môn thể thao được nhiều người yêu thích, bởi những động tác hoạt động của xà đơn mang lại hiệu quả khá cao cho việc tăng cường sức khỏe, thể lực cũng như chiều cao của bạn. Đây là môn thể thao phổ biến mà bạn có thể tập luyện hàng ngày ngay tại nhà của mình.



Ngày nay những chiếc xà đơn được cải thiện nhỏ gọn hơn để có thể giúp bạn tập luyện ngay tại nhà của mình. Đây là một trong những tiện lợi của xà đơn đa năng. Ưu điểm lớn nhất của xà đơn này là có thể tùy chỉnh tùy vào khoảng cách của 2 cạnh cửa nhà bạn. Bởi vì xà đơn này chỉ là một thanh ngang, bạn sẽ cần phải gắn xà này với 2 cạnh của cánh cửa trong phòng của bạn để có thể tập luyện. Điều này giúp bạn thuận tiện hơn và tiết kiệm thời gian hơn khi bạn tận dụng luôn cánh cửa của phòng bạn để biến thành một chiếc xà đơn thông thường. Sau khi tập luyện xong bạn có thể tháo ra và cất đi một cách nhanh chóng và gọn gàng.
Có rất nhiều các bài tập khác nhau giúp tăng chiều cao hiệu quả với xà đơn. Những bài tập hít xà, lên xà hay đu xà đều giúp bạn cải thiện được chiều cao hiệu quả. Ngoài việc tăng chiều cao thì xà đơn còn giúp bạn cải thiện sức khỏe, tăng cường thể lực mang lại cho bạn cơ bắp săn chắc, đối với con gái thì sẽ mang lại một thân hình eo thon. Trên thị trường có bán khá nhiều các loại xà đơn treo tường, tùy vào nhu cầu sử dụng của bạn mà bạn có thể chọn mua cho mình những loại xà đơn có kích thước vừa phải.